Leven en lifestyle (Mens, gezondheid en welzijn)

  • Verhoog je intelligentie

    Je kunt je intelligentie verhogen door veel te trainen. De volgende adviezen zijn wetenschappelijk onderbouwde tips om je intelligentie waarmee je wel degelijk je IQ kunt verhogen....

  • Verzorging van de intieme delen van je lichaam

    Veel vrouwen hebben wel eens last van vaginale klachten. De meeste klachten ontstaan uit een verstoring van het vaginale milieu. Je kunt met het in acht nemen van de juiste intieme hygiëne veel vaginale klachten voorkomen. Houden de klachten na het volgen van onderstaande tips aan? Dan is het goed om even langs de huisarts te gaan. Mogelijk is er meer aan de hand....

  • 30 minuten bewegen per dag

    Om het lichaam sterk en gezond te houden kun je een aantal dingen doen: • Goed en gezond eten. • Sporten. • Genoeg rusten. Het maakt niet uit of je af wilt vallen, of gewoon lekker bezig wilt zijn, 30 minuten bewegen per dag is voldoende en erg goed voor je lichaam en geest....

  • Lachen is gezond

    Lachen is het beste middel om een depressie tegen te gaan. Het is een effectief wondermiddel, want het stelt de mens in staat, problemen het hoofd te bieden. Twintig minuten per dag stevig lachen, is even gezond als een stuk fietsen....

  • Tips om beter te slapen

    Heb je al een paar nachten niet lekker geslapen? Er kunnen verschillende oorzaken voor zijn. Misschien heb je problemen of maak je jezelf ergens zorgen over. Het kan ook een lichamelijke oorzaak hebben. Als je een paar nachten niet goed hebt geslapen, ontstaan er andere problemen. Je voelt je niet uitgerust, je bent constant moe, je kunt je niet concentreren en je bent prikkelbaar. Deze tips helpen je weer in een beter slaapritme te komen. Helpen de tips niet? Bezoek dan een huisarts om te onderzoeken wat het slaapprobleem veroorzaakt....

  • Tips voor een beter humeur

    Er zijn zo van die dagen waarop alles lijkt tegen te zitten. Je hoort de wekker niet en je komt te laat op je werk, je bent een afspraak vergeten en er zit een ladder in je panty (en je hebt geen reserve panty in je tas gestopt). Zie dan nog maar eens vrolijk te blijven! Deze tips helpen je een goed humeur te behouden en je beter te voelen. Sikkeneurig zijn, heeft geen zin en is ongezond. Het is wetenschappelijk aangetoond dat een slechte stemming lichamelijke klachten in de hand werkt. Boosheid en depressie kunnen je ziek maken. Neem de tips dus ter harte als je een oppepper nodig hebt....

  • Darmgezondheid

    Een gezond lichaam is erg belangrijk. De darmen spelen daarbij een belangrijke rol. Een gezonde darmflora zorgt voor: • Goede spijsvertering. • Goede stoelgang. • Goed immuunsysteem....