Slapeloosheid

Slapeloosheid is een tekort aan slaap. Men krijgt te weinig slaap of slaapt onregelmatig. Slapeloosheid heet ook wel insomnia. Door deze slapeloosheid heeft men overdag weer last van andere klachten. Een op de drie volwassenen lijdt aan deze ziekte. Bij vrouwen en ouderen komt dit het meeste voor.


Soorten
Er zijn drie soorten slapeloosheid:
• Inslaapstoornis. Men kan moeilijk in slaap komen.
• Doorslaapstoornis. Men kan niet doorslapen en wordt constant wakker.
• Licht slapen. Men slaapt zeer licht en wordt overal van wakker.

Oorzaken
Slapeloosheid kan diverse oorzaken hebben. De meest voorkomende zijn:
• Pijn. Men heeft veel pijn en kan daardoor niet slapen. (Bijvoorbeeld door een ongeluk of ziekte).
• Angst. Mensen die zeer angstig zijn lijden vaak aan slapeloosheid. Dingen blijven door hun hoofd malen waardoor ze niet in slaap komen.
• Koffie en alcohol. Deze dranken houden de slaap tegen. Vaak wordt men hierdoor rusteloos.
• Onregelmatig leven. Men leeft onregelmatig door bijvoorbeeld werk. (Werken in diensten).
• Snurken. Iemand die een bedgenoot heeft die veel en flink snurkt, lijdt ook vaak aan slapeloosheid.
Naast deze oorzaken zijn er nog meerdere. Soms kan slapeloosheid ook erfelijk zijn. De redenen hiervan zijn nog niet bekend.

Verschijnselen
Enkele verschijnselen van slapeloosheid zijn:
• Men kan slecht inslapen.
• Men kan slecht doorslapen.
• Men wordt vaak wakker.
• Overdag functioneert men slechter.
• Door de uitputting van het niet slapen kunnen emotionele en psychische problemen ontstaan.

Behandelingen
Voor slapeloosheid zijn een aantal behandelingen mogelijk. Zo wordt er eerst gekeken of men de leefgewoonten kan aanpassen. Ook zijn er slaapcursussen mogelijk. Hiervoor kun je het beste met je huisarts eens praten. Slaapmiddelen worden maar zelden voorgeschreven en werken soms maar een korte periode. Als men hier teveel van gebruikt kan men andere klachten krijgen en overdag erg suf en ziek zijn. Raadpleeg je huisarts en kijk samen wat een juiste behandeling voor jou probleem kan zijn.