RSI

RSI staat ook wel bekend als de muis, tennis of golf arm.


Het is een verzamelnaam voor gewricht en spierklachten aan:
• Handen.
• Polsen.
• Armen.
• Schouders.
• Nek.
RSI staat voor Repetive Strain Injury. Dit is een blessure door herhaalde belasting. Door steeds dezelfde bewegingen te maken komt er veel spanning op de spieren te staan die klachten aan spieren en gewrichten veroorzaakt.


Verzameling
RSI staat voor een verzameling van spier en gewrichtsklachten. Hieronder vallen meer dan 23 aandoeningen. Artsen spreken liever niet meer van RSI, maar willen de klacht een directe benaming geven zoals tennisarm of tunnelsyndroom. Klachten waar men geen naam aan kan geven worden CANS genoemd. Complaints of Arms Neck and Shoulders. Dit betekent klachten aan Armen Nek en Schouders.

Verschijnselen
De klachten ontstaan langzaam. Na verloop van tijd worden deze erger. Vaak wordt er niet aan RSI gedacht als men eens koude vingers of een zere pols heeft. Dit kunnen echter al voortekenen zijn van RSI. Andere klachten die kunnen optreden zijn:
• Zwellingen.
• Tintelingen.
• Irritaties.
• Verbleken van de huid.
Als RSI ver gevorderd is dan heeft men de gehele dag last ervan. Zelfs s’nachts. Men komt dan door de pijn niet aan een goede nachtrust toe. RSI wordt ook wel een beroepsziekte genoemd. Vaak ontstaat dit bij mensen die veel met computers werken en dan met name veel met een computermuis bezig zijn.

Behandelingen
Voorkomen is beter dan genezen. Zeker bij RSI. RSI is moeilijk te behandelen en kan erg pijnlijk zijn. Enkele voorzorgsmaatregelen die men kan nemen zijn:
• De juiste muis kiezen.
• Een goed toetsenbord kiezen.
• Een goede bureaustoel kiezen waarin je goed zit.
• Voldoende pauze nemen en de benen strekken.
• Probeer zoveel mogelijk verschillende werkzaamheden te doen.
Als je al RSI hebt dan dien je je werkgever in te lichten. Er kan dan naar een oplossing gekeken worden om het zo aangenaam mogelijk te maken op het werk. Sommige bedrijven bieden bedrijfsfitness aan hun medewerkers aan. Een ideale oplossing om lekker te ontspannen na het werk of in een pauze. Als de klachten echt extreem zijn dan is verdere behandeling in de vorm van speciale therapie noodzakelijk. Dit is er in de vorm van revalidatietherapie of fysiotherapie.