Paniek en paniekaanvallen

Paniek valt in de categorie angst. Het kan gezien worden als een zeer hevige angst. Mensen raken vaak de controle over lichaam en geest kwijt als er sprake is van paniek.


Aanval
Paniek komt meestal voor als een soort aanval. Het kan ineens op komen zetten, maar ook weer ineens verdwijnen. In Nederland zijn veel mensen die aan paniek en dan met name paniekaanvallen lijden.

Verschijnselen
Binnen enkele seconden kunnen er tijdens paniek verschillende verschijnselen naar voren komen. Vaak denk men dan:
• Dat men gek wordt.
• Dat er lichaamsfuncties uitvallen.
• Dat men dood kan gaan.
Verschijnselen zijn meestal:
• Angst.
• Koorts.
• Stuiptrekkingen.
• Hartkloppingen.
• Kortademigheid.
• Braken.
• Misselijkheid.
Mensen willen dit graag voorkomen en proberen dan ook situaties waarin paniek kan voorkomen te vermijden.

Wanneer?
Iedereen kan met paniek te maken krijgen. Iedereen kan in een angstige situatie terecht komen. Denk bijvoorbeeld aan:
• Brand.
• Ongeluk.
• Ziekte.
Ook zijn er mensen die paniekaanvallen krijgen tijdens spanningen. Ze durven iets niet te doen. Zeker voor een grote groep mensen gebeurt dit vaak. Men is dan bang om af te gaan of om iets verkeerds te doen. Hierdoor ontstaat dan meestal een paniekaanval. Ook de angst voor iets specifieks kan paniekaanvallen veroorzaken. Denk bijvoorbeeld aan de angst voor spinnen, slangen, onweer etc.

Therapie
Paniek kan doormiddel van therapie behandeld worden. Dit wordt ook wel gedragstherapie genoemd. Blootstelling aan de paniek is hierbij het belangrijkste onderdeel. Eerst zullen er gesprekken volgens om zo te ontdekken waar de angst vandaan komt. Als men verder gevorderd is in de therapie dan zal men direct geconfronteerd worden met de angst. Zo kan men bekijken wat er aan gedaan kan worden. In sommige gevallen worden door de huisarts of specialist kalmeringsmiddelen zoals Diazepam en Oxazepam voorgeschreven. Zij geven een rustig gevoel en helpen de angsten onder controle te houden.